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Dimensión Física

        

Recursos Dimensión Física

La dimensión física considera el balance óptimo para el funcionamiento del cuerpo en relación a la alimentación como fuente de energía, el ejercicio físico y el descanso apropiado. Incluye la formación en conductas saludables y promoción de la salud.

Aquí encontrarás cada uno de los recursos que pertenecen a la dimensión física. No olvides dar click en el recurso que desees y así poder acceder a todas las posibilidades que te presentamos allí. Esperamos que estos recursos te brinden un momento de ti, para ti. ¡Disfrútalos! 

      

Libros Dimensión Fïsica

 

TedTalks Dimensión Física

 

Cursos Dimensión Física

 

Artículos Dimensión Física

 

 

 

Videos Dimensión Física

 

Podcasts

 

 

 

¿Cómo fortalecer la dimensión física?

Un factor de protección se refiere a todas aquellas características de una persona o de su entorno que mejoran su capacidad para enfrentar la adversidad o reducen la probabilidad de desarrollar un desajuste psicosocial, incluso en presencia de factores de riesgo (Masten & Powell, 2003). Algunos ejemplos incluyen la resiliencia, las redes de apoyo, el bienestar integral y la orientación a metas académicas.

Por otro lado, un factor de riesgo se define como todas aquellas características de una persona o de su entorno que aumentan la probabilidad de desarrollar un desajuste o desequilibrio psicosocial. Son obstáculos que incrementan la vulnerabilidad en el desarrollo de la persona (Acosta & Sánchez, 2009). Algunos ejemplos de factores de riesgo son el insomnio, la ansiedad, la soledad y el consumo de sustancias.

Te ofrecemos contenido psicoeducativo que puede ayudarte a comprender, gestionar y manejar aspectos de la dimensión física.

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