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¡Regálate unos minutos!

Te proporcionamos algunas prácticas para reflexionar y hacer una pausa con las cuales podrás desarrollar habilidades que te llevarán a mejorar diversos aspectos de tu espiritualidad.

 

Actividad Punto Blanco

  • Me distraigo, me doy cuenta, me regreso

Actividad Punto Blanco

  • Voy contando mientras inhalo y exhalo

Actividad Punto Blanco

  • La montaña: el cuerpo atento

Actividad Punto Blanco

  • Cazando pensamientos

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