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Wellbeing Gym

Wellbeing Gym es un espacio en donde podrás trabajar en el fortalecimiento y desarrollo de las diferentes dimensiones de tu bienestar, a través de actividades de corta duración que te permitirán hacerte más consciente de tus sentimientos, comportamientos, emociones y decisiones para sobrellevar de mejor manera las diferentes situaciones del día a día.

Cada semana encontrarás aquí dos actividades diferentes, además puedes trabajar por tu cuenta con ayuda de los workbooks que se encuentran debajo.

Wellbeing Gym

 

Dimensiones de Wellbeing Gym

¿Qué es wellbeing gym?

Encuesta de satisfacción Wellbeing Gym

 

Actividades: Semana del 18 al 24 de septiembre

¿Por qué habilidad me podrían pagar?

1.- Piensa en los talentos y habilidades que podrían ayudarte a generar ingresos, e incluso una aptitud que te gustaría desarrollar en el futuro. 

2.- Ahora, siguiendo el modelo del diagrama de Ikigai: “Despierta tu verdadera pasión y cumple tus propósitos vitales”, que se muestra en esta hoja, (Da click aquí), haz una lista de aquellas cosas que amas, para lo que eres bueno(a), lo que necesita el mundo y por lo que pueden pagar y alinéalos de acuerdo a tu profesión, vocación, misión y pasión, para comenzar a echarte un clavado en lo que puedes desarrollar para ti en tu vida profesional.

 

wellbeing gym

Collage de emociones

Descarga esta cuadrícula y ruleta de emociones aquí. Al terminar tu día deberás colorear o rellenar el recuadro con el color asignado a cada emoción. Al finalizar el mes, tendrás un collage conformado por distintos colores, que representan las emociones que experimentaste a lo largo de ese período.

 

hola

Workbooks

Descarga e imprime estos workbooks para trabajar en las diferentes dimensiones de tu bienestar. Puedes responder las actividades a mano para desconectarte de redes mientras te tomas un tiempo para ti.

Te sorprenderás de todo lo que puedes aprender de ti y crecer. ¡Que los disfrutes!

Workbook 1:

Integral Fitness

Workbook 2:

Integral Fitness

Workbook 3:

Financial Fitness

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