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Compasión

Wellbeing Gym

Wellbeing Gym es un espacio en donde podrás trabajar en el fortalecimiento y desarrollo de las diferentes dimensiones de su bienestar.

La mayoría de los ejercicios y workbooks son de corta duración y te permitirán hacerte más consciente de tus sentimientos, comportamientos, emociones y decisiones para sobrellevar de mejor manera las diferentes situaciones del día a día.

Wellbeing Gym

 

Dimensiones del Wellbeing Gym.

¿Qué es el wellbeing gym?

Actividades: Semana del 16 al 22 de mayo

Ley de Murphy, ¿En finanzas?

1. Prepara una lista de al menos 3 ocasiones de crisis o eventos económicos inesperados en los te hayas encontrado, tanto tú como tu familia.

2. Después reflexiona:

  • ¿Cómo lidiamos con la situación?
  • ¿Cuánto costaría actualmente resolver algo similar?
  • ¿Me sentiría preparado económicamente para afrontar alguna de esas situaciones en el día de hoy?

“Todo lo que pueda salir mal, saldrá mal” 

Ley de Murphy.

Por eso es importante crear un “Fondo de Emergencia”.

A partir de los ingresos que tienes disponible, deberás destinar una parte semanal, puede ser el 5 - 10% (dependiendo tus ingresos y egresos personales) a una cuenta de ahorro.

Bingo Espiritual

1. Realiza las siguientes 9 actividadesde manera que sean ejercicios que puedas implementar en tu vida diaria. Da click aquí.

El objetivo es completar  las actividades, no importa si te toma más, o menos tiempo.

Bingo Espiritual

 

Workbooks

Aquí podrás encontrar una lista de actividades con sus instrucciones y una reflexión para que puedas crear conciencia sobre el camino que estarás emprendiendo. Te sorprenderás de todo lo que puedes aprender de ti y crecer. ¡Que los disfrutes!

Workbook 1

Descarga e imprime este workbook para trabajar en las diferentes dimensiones de tu bienestar. Puedes responder las actividades a mano para desconectarte de redes mientras te tomas un tiempo para ti.

Workbook 2

Descarga e imprime este workbook para trabajar en las diferentes dimensiones de tu bienestar. Puedes responder las actividades a mano para desconectarte de redes mientras te tomas un tiempo para ti.

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