Regreso Consciente

Tu bienestar físico es parte de tu bienestar integral. Ante la contingencia COVID-19, es aún más importante cuidar de tu salud en todo momento para poder reanudar las actividades en tu campus.

Conoce los lineamientos que debes seguir para el regreso consciente a tus actividades, prácticas o clases. Para mayor información te invitamos a visitar el sitio oficial de Regreso Consciente.

COVID-19 & Salud con TecSalud

A continuación encontrarás materiales con voz de expertos para informarte sobre COVID-19 y tu salud durante la contingencia.

¡Arriba México! y abajo el colesterol

Aunque estar en casa nos ha ayudado a combatir la propagación del virus, muchos de nosotros hemos subido de peso y hemos perdido un poco la disciplina, por lo que nos ha afectado la salud de cierto modo. Pero, ahora que se acerca la temporada de festividades, un buen propósito para los mexicanos sería tener un poco más de control sobre lo que comemos, así como mejorar nuestro estilo de vida para evitar enfermedades.

Trastornos alimenticios: ¿qué son y cómo buscar ayuda?

El distanciamiento social y aumento de estrés debido a la pandemia causó en algunas personas trastornos alimenticios; y más allá de que están relacionados directamente con la alimentación, en realidad expresan un trastorno de la salud mental que también tiene estrecha relación con cuestiones genéticas y de entorno de quienes lo sufren.

Actualización de vacunas COVID-19

La aparición de variantes cada vez más contagiosas ha generado dudas sobre la efectividad de las vacunas contra el COVID-19: ¿Cuál es su porcentaje real de protección? ¿Habrá refuerzo? ¿Es recomendable vacunarse con alguna en particular?

Cuidados de la piel en el verano

Aunque la piel requiere de cuidado constante todo el año, es en la temporada de calor cuando debemos prestar mayor atención a la exposición solar y a la hidratación. ¿Sabes cómo cuidarla?

Estrés en tiempos de pandemia: ¿cómo manejarlo?

Los niveles de estrés en la población han aumentado desde el inicio de la pandemia, impactando la salud mental y física de las personas. Por ello, es importante saber cómo sobrellevarlo de manera sana para así también poder ayudar a otros en este proceso.

Salud y sueño: un balance para tu bienestar

Uno de los grandes placeres de la vida es dormir, el sueño es importante para nuestra salud y bienestar en general. Cuando uno no duerme lo suficiente, puede sentirse cansado y afectar su rendimiento, incluyendo su capacidad de pensar con claridad, reaccionar rápidamente y formar recuerdos.

Familia sana, hogar sano ¿cómo lograrlo?

En gran medida nuestro bienestar físico y nutricional depende de nuestra habilidad para vivir en armonía y por lo que encontrar el balance puede ser retador.

Salud en la era digital

La pandemia les ha recordado a muchas personas lo importante que es tener un estilo de vida saludable y estar en constante cuidado y actividad física. Eso, en una era digital como la que vivimos, ha generado un incremento significativamente beneficiando en muchos aspectos de la medicina para alcanzar el bienestar.

Déficit de naturaleza: ¿cómo afecta en la salud?

La salud mental está siendo uno de los grandes retos de la pandemia y el estar cada vez menos conectados con la naturaleza, rodeados de estrés, ha sido factor en muchos trastornos del ánimo. Acompáñanos en #SaludENcomun, donde hablaremos sobre la necesidad que esto provoca y qué acciones podemos llevar a cabo para evitarlo.

Enfermedades respiratorias y COVID-19 en época invernal

Los cambios estacionales afectan a las estructuras físicas de los virus🦠 y a las barreras naturales del cuerpo contra las enfermedades. En invierno🥶, el aire frío y seco y la falta de luz solar🌅 influyen negativamente en nuestra capacidad para prevenir infecciones respiratorias como el #coronavirus. ¿Y cómo podemos distinguir dichas enfermedades del SARS-CoV-2?

Nutrición en tiempos de COVID-19

La tendencia a mantener inactividad física y alimentos por largos periodos debido al confinamiento provocado por la pandemia, han originado alteraciones en la alimentación que han perjudicado nuestro organismo.

Impacto psicosocial del COVID-19 en los niños

Aunque las medidas de confinamiento son necesarias para frenar la propagación del COVID-19, éstas pueden afectar la salud mental de los más pequeños. De esto y más, estaremos hablando en un momento más.

Ciudadanía responsable: unidos para evitar contagios

Únete a la conversación, hablaremos de la responsabilidad social que todos los ciudadanos tenemos para enfrentar la pandemia por COVID-19, así como el liderazgo y acciones que se han tomado para reducir contagios.