En el Tec, cada año en el mes de octubre se conmemora el Mes de la Salud Mental con actividades a nivel nacional tomando una temática enfocada a promover el bienestar en nuestra población estudiantil.
Diversos estudios han demostrado que existe un fuerte vínculo entre el bienestar personal y practicar actos de generosidad, incluso se ha demostrado que las personas que donan su tiempo, esfuerzo o recursos, mantienen un mejor estado de salud y reportan tener una mejor calidad de vida (Greater Good Science Center, 2018).
Por esta razón, en esta edición ponemos a tu disposición el reto "31 días de Bien-Estar" en el que, a través de un calendario, podrás poner en práctica la gratitud y bondad contigo mismo y con las demás personas, y además identificar qué emoción sentiste al realizarlo.
¡Únete al reto y experimenta el efecto de hacer acciones de bondad en tu vida!