¿Y qué hago con mis emociones?
1. Escribe las emociones que creas que más experimentas durante la semana, en el día, en la tarde y en la noche.
2. Ahora, anota las emociones que predominan durante toda tu semana y haz una reflexión cuando termines sobre tu experiencia y lo aprendido.
3. Para terminar, anota la emoción y una descripción breve de la experiencia vivida cada día y una lista de alternativas para manejar esa emoción.